Warsztaty uważności
Zaproszona przez nas pani Aleksandra Gutkowska-Maciejuk, nauczycielka Terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT) przeprowadziła w miniony wtorek wyjątkowe spotkanie. Był to warsztat uważności. Jaką wiedzę o MINDFULNESS zgłębiali uczestnicy? Dowiedzieli się, jak praktykowanie uważności pomaga radzić sobie ze stresem, trudnymi emocjami i lękami oraz jak poprawia samoocenę i jakość relacji interpersonalnych w życiu zawodowym i …